2024年5月5日は立夏でした。

過ぎてしまいましたが、暦の上では夏が始まっています。

夏は暑さと湿気が悪さをする「暑邪」「湿邪」が盛んになる季節

⚪︎暑邪による症状は発熱、顔が赤い、大汗、口渇など、いわゆる熱中症の症状です

・熱中症や夏バテ予防には“麦味参顆粒”や“清暑益気湯”、“補中益気湯”など

・熱中症になりかけ“白虎湯”や“白虎加人参”（スイカは天然の白虎湯と呼ばれます）

・熱中症っぽく口が乾くのに水を受け入れない時　“五苓散”

⚪︎湿度が高いと汗が上手くかけずに、下痢、嘔吐、めまい、食欲不振、体の重だるさ、浮腫み、などの水分代謝の異常をひきおこしやすくなります。

「脾は湿を嫌う」といい、高い湿度や水分過多になると胃腸の不調が出やすくなるので要注意。

・夏場の下痢軟便、食欲不振、吐き気などには“勝湿顆粒”“健脾散顆粒”“清暑益気湯”など

夏本番を迎える前に身体を整えて、猛暑に耐えられる身体作りを心がけましょう。